籃球進階數據入門：TS%、eFG%、使用率、PER、正負值、攻守效率一次看懂指南 · 數據知識
1場均得分只說了一半
兩個球員場均都 25 分，一個投 18 次、一個投 22 次，誰比較好？只看得分分不出來。進階數據就是把「花多少資源、換到多少分」算清楚。
這篇介紹 7 個最常見的指標，每個都附上算法和真實例子：
| 指標 | 英文 | 量的是什麼 | 2025-26 NBA 聯盟平均 |
|---|---|---|---|
| 真實命中率 | TS%（True Shooting） | 每次出手換到多少分，含罰球 | .581 |
| 有效命中率 | eFG%（Effective FG） | 投籃命中率，三分球加權 | .546 |
| 使用率 | USG%（Usage） | 在場上時有多少球權由他終結 | 約 20% |
| 球員效率值 | PER | 綜合效率，聯盟平均固定 15 | 15 |
| 進攻效率 | ORtg | 每 100 回合得幾分 | 115.7 |
| 防守效率 | DRtg | 每 100 回合失幾分 | 115.7 |
| 正負值 | +/- | 他在場時球隊贏多少分 | 0 |
下面的公式都採用 Basketball-Reference 的定義，數字是 2025-26 NBA 例行賽。
讀這些數字有一個共通原則：跟當季聯盟平均比。NBA 這十幾年三分球越投越多，各項命中率整體往上走，十年前的 .560 和今天的 .560 意義不一樣。下面每一項都附上 2025-26 的平均，當成那一季的尺。
2真實命中率 TS%：把三分和罰球都算進去
TS% 回答一個問題：這個人每出手一次，平均換到多少分？
公式：TS% = 得分 ÷（2 ×（投籃出手 + 0.44 × 罰球出手））
0.44 是因為罰球常常兩罰算一次機會，加上 and-one、技術犯規，平均下來一次罰球約等於 0.44 次出手。
例子：兩個 20 分的球員
| 球員 | 得分 | 投籃出手 | 罰球出手 | 計算 | TS% |
|---|---|---|---|---|---|
| 甲 | 20 | 15 | 4 | 20 ÷（2 × 16.76） | .597 |
| 乙 | 20 | 18 | 0 | 20 ÷（2 × 18） | .556 |
同樣 20 分，甲用比較少的球權拿到，TS% 高出 4 個百分點。
例子：亞歷山大 2025-26
亞歷山大（Shai Gilgeous-Alexander）整季 2117 分、投籃出手 1321、罰球出手 614：
2117 ÷（2 ×（1321 + 0.44 × 614））= 2117 ÷ 3182.32 = .665
| 球員 | 場均得分 | TS% | 比聯盟平均 |
|---|---|---|---|
| 約基奇（Nikola Jokić） | 27.7 | .670 | +.089 |
| 亞歷山大 | 31.1 | .665 | +.084 |
| 唐西奇（Luka Dončić） | 33.5 | .616 | +.035 |
| 弗拉格（Cooper Flagg） | — | .548 | -.033 |
| 聯盟平均 | — | .581 | — |
唐西奇是得分王，但每次出手的效率比亞歷山大、約基奇低一截。新人王弗拉格的 TS% 低於平均，新秀第一年很常見。
3有效命中率 eFG%：三分球多算一半
一般的投籃命中率把兩分和三分當成一樣，eFG% 把三分球進一顆多算半顆。
公式：eFG% =（投進 + 0.5 × 三分投進）÷ 投籃出手
例子：10 投 4 中，其中 2 顆三分
| 球員 | 投進 | 三分投進 | 得分 | 一般命中率 | eFG% |
|---|---|---|---|---|---|
| 甲 | 4 / 10 | 2 | 10 | 40% | 50% |
| 乙 | 5 / 10 | 0 | 10 | 50% | 50% |
甲命中率比較低，但兩人拿的分一樣，eFG% 也一樣。
亞歷山大 2025-26：（731 + 0.5 × 115）÷ 1321 = .597，聯盟平均 .546。
TS% 和 eFG% 差在罰球。亞歷山大 TS% .665 比 eFG% .597 高很多，就是因為他一季罰了 614 次，很會造犯規。
把同一個人的三種命中率排在一起，就看得出每一層多算了什麼：
| 亞歷山大 2025-26 | 算法 | 數字 |
|---|---|---|
| 一般命中率 | 731 ÷ 1321 | .553 |
| eFG% | 多算三分 | .597 |
| TS% | 再多算罰球 | .665 |
一般命中率 .553 看起來普通，一路加上三分和罰球，才看出他是聯盟最有效率的得分手之一。
4使用率 USG%：他用掉多少球權
使用率估計球員在場上時，球隊有多少比例的回合最後由他終結：投籃、罰球或失誤。場上 5 個人，平均分下來就是 20%。
例子（簡化版）
正式公式還會依上場時間調整，先用簡化版抓感覺：某球員在場時球隊打了 100 個回合，這段時間他出手 22 次、罰球 10 次、失誤 3 次。
22 + 0.44 × 10 + 3 = 29.4，也就是 100 個回合裡大約 29 個由他終結，使用率約 29%。
| 使用率 | 角色 |
|---|---|
| 30% 以上 | 球隊核心，戰術繞著他跑 |
| 約 20% | 平均 |
| 15% 以下 | 角色球員，以防守、空檔投射為主 |
2025-26 幾位球星的使用率和效率放在一起看：
| 球員 | USG% | TS% | 解讀 |
|---|---|---|---|
| 唐西奇 | 38.1% | .616 | 球權最重 |
| 亞歷山大 | 33.4% | .665 | 球權重、效率也高 |
| 約基奇 | 30.4% | .670 | 效率最高 |
| 弗拉格 | 26.9% | .548 | 新秀就扛很多球權 |
使用率和效率要一起看。球權越多，對手防守越集中，效率通常會往下掉；亞歷山大和約基奇能在 30% 以上還維持 .660 以上，這就是 MVP 等級。亞歷山大 2025-26 連續第 2 年拿下 MVP。
5PER：聯盟平均固定是 15
PER（Player Efficiency Rating）由霍林格（John Hollinger）設計，把得分、籃板、助攻、抄截、阻攻、失誤、出手等全部加減成一個數字，再調整成「聯盟平均剛好 15」。
| PER | 大概的等級 |
|---|---|
| 35 以上 | 史上級單季 |
| 30～35 | 壓倒性 MVP |
| 27.5～30 | 強力 MVP 候選 |
| 22.5～25 | 確定的明星球員 |
| 18～20 | 球隊第二得分點 |
| 15 | 聯盟平均 |
| 13～15 | 輪替球員 |
| 9 以下 | 很難留在聯盟 |
2025-26：約基奇 32.3、亞歷山大 30.8、唐西奇 27.9、弗拉格 17.9。約基奇那一季場均 27.7 分、12.9 籃板、10.7 助攻，整季平均大三元，PER 會這麼高一點也不意外。PER 史上單季最高的紀錄也是約基奇的 32.85。
PER 偏愛進攻端，防守貢獻大多抓不到，所以防守型球員的 PER 通常偏低。它也是「每分鐘」的效率，上場時間短的替補偶爾會刷出很高的 PER，要搭配上場時間一起看。
6攻守效率：每 100 回合得失幾分
每隊節奏不同，有的一場 105 個回合、有的 95 個，直接比場均得分不公平。所以改成「每 100 回合」：
- 進攻效率（ORtg）：每 100 回合得幾分
- 防守效率（DRtg）：每 100 回合失幾分，越低越好
- 淨效率（Net Rating）：ORtg − DRtg
回合數是估出來的，大致是「出手 + 0.44 × 罰球 − 進攻籃板 + 失誤」，因為搶到進攻籃板不算新回合。2025-26 聯盟平均每場約 99.4 個回合。
例子：同樣 112 分，效率不一樣
| 球隊 | 得分 | 回合數 | ORtg |
|---|---|---|---|
| 快節奏隊 | 112 | 104 | 107.7 |
| 慢節奏隊 | 112 | 96 | 116.7 |
兩隊一樣得 112 分，但慢節奏隊少打 8 個回合就拿到，進攻其實好很多。
2025-26 球隊例子
| 球隊 | 戰績 | 淨效率 |
|---|---|---|
| 雷霆 | 64-18 | +11.05 |
| 馬刺 | 62-20 | +8.27 |
| 尼克 | 53-29 | +6.47 |
| 湖人 | 53-29 | +1.74 |
| 黃蜂 | 44-38 | +5.03 |
| 巫師 | 17-65 | -11.84 |
雷霆進攻 118.94、防守 107.89，相減就是 +11.05。湖人和尼克戰績一樣，但湖人淨效率只有 +1.74，代表贏球多半贏得很險、輸球常常輸很多；黃蜂淨效率比湖人好，戰績卻少 9 勝。淨效率和戰績的落差，跟畢氏勝率看的是同一件事。
7正負值與 On/Off：他在場時球隊好多少
正負值（+/-）最直接：球員在場上時，球隊得分減失分。
例子（假設）
某球員上場 36 分鐘，這段時間球隊 90:80 領先；他坐板凳的 12 分鐘，球隊 20:28 落後。
| 時段 | 球隊得失分 | 正負值 |
|---|---|---|
| 在場 36 分鐘 | 90:80 | +10 |
| 不在場 12 分鐘 | 20:28 | -8 |
On/Off 就是把「在場」和「不在場」相減，看他一上一下差多少。實際比較時會換算成每 100 回合，上場時間不同的人才能比。亞歷山大 2025-26 在場時，雷霆每 100 回合淨贏 16.7 分。
單場正負值很受隊友影響，替補跟主力一起上場也會分到好看的數字，所以至少看一整季才有意義。同一個位置的替補實力也會影響 On/Off：替補很強的話，主力下場球隊也不會掉太多，On/Off 就會看起來比較小，不代表主力不重要。
8常見問題
TS% 多少算好？
拿當季聯盟平均當基準。2025-26 是 .581，高出 3 個百分點以上就很有效率，.650 以上是頂尖得分手的水準。中鋒大多在籃下出手，TS% 天生比後衛高，比較時最好同位置相比。
為什麼 NBA 的 TS% 一年比一年高？
三分球出手越來越多，罰球效率也穩定。2024-25 聯盟 TS% .576，2025-26 升到 .581。比較不同年代的球員時，用「比當季平均高多少」比直接比數字公平。
PER 最高的球員一定是 MVP 嗎？
不一定。2025-26 PER 最高的是約基奇 32.3，MVP 是亞歷山大 30.8。MVP 還會看戰績和出賽數，亞歷山大帶雷霆拿聯盟最佳 64 勝。
TS% 和 eFG% 要看哪一個？
看得分手的整體效率用 TS%，因為很會造犯規的人只看 eFG% 會被低估。想單純比投籃準度、不管罰球時用 eFG%。
淨效率最高的球隊一定拿冠軍嗎？
不一定。2025-26 淨效率第 1 是雷霆，總冠軍是尼克。季後賽是一輪一輪的系列賽，對位和健康都會影響。NBA 賽程和戰績在 NBA 專區。