足球換人與傷停補時規則：五人換人、腦震盪換人、補時怎麼算指南 · 足球 · 賽制規則
重點摘要
- 每隊最多換 5 人，但只有 3 次換人時機
- 中場休息時換人，不算在 3 次裡
- 歐冠 2026/27 規章沒有腦震盪換人
1先講結論
- 每隊最多換 5 人，但只有 3 次「換人時機」；中場休息時換人不算在 3 次裡。（IFAB 規則第 3 章）
- 腦震盪換人是另外加的：IFAB 允許各賽事採用，每隊每場最多 1 名，不佔 5 人名額；歐冠 2026/27 規章沒有這項規定。（IFAB 腦震盪換人規程、歐冠規章第 56 條）
- 2026/27 新規定：被換下的球員要在 10 秒內離場，超時的話，替補要等至少 1 分鐘後才能上場。（IFAB 2026/27 規則修訂）
- 傷停補時是「實際損失多少就補多少」：換人、傷停、拖延時間、VAR、進球慶祝等都要補，而且裁判只能加、不能減。（IFAB 規則第 7 章）
2五人換人：5 個人、3 次機會
IFAB 規則規定，頂級聯賽採用 5 人換人時：
- 每隊最多換 5 人。
- 比賽中最多只能停下來換 3 次；同一次停球換多個人，只算用掉 1 次。
- 中場休息時換人不算次數。
（IFAB 規則第 3 章）
所以教練常在中場一次換 2 個人，下半場還保留 3 次機會。反過來，如果下半場已經分 3 次換了 3 個人，就算名額還剩 2 個也不能再換。
板凳可以放幾個替補，由各賽事自己規定，IFAB 只限定在 3～15 人之間。（IFAB 規則第 3 章）英超是 9 人（英超官網，2022）；歐冠的比賽名單最多 23 人，也就是先發 11 人加 12 名替補。（歐冠規章第 55 條）
英超在疫情期間用過 5 人換人，後來改回 3 人，2022-23 球季起才恢復 5 人。（英超官網，2022）
延長賽：歐冠可以換第 6 人
聯賽沒有延長賽，但歐冠淘汰賽有。依歐冠 2026/27 規章：
- 正規時間最多換 5 人、3 次機會。
- 打延長賽時，可以再換第 6 人，並且多 1 次換人機會。
（歐冠規章第 56 條）
另外依 IFAB 規則，正規時間結束到延長賽開始之間、延長賽中場換人，都不算換人次數。（IFAB 規則第 3 章）
2026/27 新規定：10 秒離場
為了減少拖延，2026/27 起被換下的球員必須在換人牌舉起（或裁判示意）後 10 秒內離場。超過 10 秒：
- 被換下的球員還是要離場；拖太久才會吃黃牌。
- 替補先不能上場，比賽照常開始。
- 要等比賽恢復後滿 1 分鐘，下一次停球時，替補才能經裁判同意上場。
- 這次換人不能取消，也不能改換別人。
同一次停球換好幾個人時，所有被換下的人要在最後一個換人被示意後 10 秒內離場。（IFAB 2026/27 規則修訂）
換句話說，拖時間離場的那一隊，會有至少 1 分鐘只剩 10 人踢。英超 2026/27 已採用這項規定。（英超官網〈2026/27 規則有什麼新變化〉）
3腦震盪換人：五大聯賽和歐冠不一樣
IFAB 怎麼規定
IFAB 在規則裡提供「額外永久腦震盪換人」規程，由各賽事自己決定要不要用：
- 每隊每場最多 1 名腦震盪替補。
- 不佔一般 5 人名額，也不算換人次數；但如果同時做一般換人，就要算 1 次。
- 一隊用了腦震盪換人，對手也可以多換 1 人。
- 被換下的球員不能再上場，連 PK 大戰也不行。
- 對手多得的那 1 次換人機會，只能用來換那名額外替補。
（IFAB 腦震盪換人規程、IFAB 規則第 3 章）
「永久」的意思是換下就不能回來。英超等聯賽一直希望改成「暫時換人」（先下場檢查、沒事再回來），但目前規則還沒有開放。（Sport Resolutions）
各賽事採用情況
| 賽事 | 腦震盪換人 | 說明 |
|---|---|---|
| 英超 | 有 | 2021 年 2 月 6 日起試行，當時每隊最多 2 名（英超官網，2021）；現行依 IFAB 2024 年起的永久規程，每隊每場最多 1 名，對手可多換 1 人（英超官網，2024） |
| 西甲 | 有 | 2024-25 球季起，頭部受傷可換第 6 人（Football España，2024） |
| 法甲 | 有 | LFP 2024-25 規章：疑似腦震盪可依 IFAB 第 3 章多換 1 人（LFP 規章原文；LFP 2021 年起開放，見 Le Petit Lillois，2021） |
| 義甲 | 目前未採用 | 2024 年 7 月曾有媒體報導將採用（Eurosport Italia），但 2025 年報導指出聯盟並未採用（Calciomercato、Primonumero，2025-10）；未找到 2026/27 公告，以聯盟當季規章為準 |
| 德甲 | 未採用 | DFL 2026 年 8 月版比賽規章（Spielordnung）的換人條文只寫比賽中可換 5 人，沒有腦震盪換人條款（DFL 比賽規章，2026-08-04 版）；DFL 2021 年也曾表示 5 人換人期間不採用（Sport1，2021、Last Word on Sports，2021） |
| 歐冠 | 沒有 | 2026/27 規章換人條文沒有腦震盪換人（歐冠規章第 56 條） |
歐冠沒有腦震盪換人，但有評估程序：疑似腦震盪時，裁判停止比賽讓隊醫評估，原則上不超過 3 分鐘；隊醫明確向裁判確認可以繼續，球員才能回場。如果判斷不能踢，就只能用一般換人名額。（歐冠規章第 60 條）
4傷停補時怎麼算
規則：損失多少就補多少
IFAB 規則第 7 章列出上下半場都要補回的時間：
- 換人
- 評估、移出受傷球員
- 拖延時間
- 給牌等紀律處分
- 賽事規定的醫療暫停，例如補水暫停（不超過 1 分鐘）、降溫暫停（90 秒～3 分鐘）
- VAR 檢查與回看
- 進球慶祝
- 其他原因，包括明顯拖延恢復比賽（例如場外因素干擾）
第四裁判舉牌的補時，裁判可以再加，但不能減少。（IFAB 規則第 7 章）
近年的變化：從「估算」變成「精算」
以前裁判常用固定的估算值來補，不是照實際時間算。2023-24 球季起，英超依 IFAB 指引改成照實際損失時間補，項目包括進球慶祝、換人、傷停治療、PK、紅牌。（英超官網〈2023/24 規則應用〉）
這也是為什麼現在常看到 8 分鐘、10 分鐘以上的補時。英超 2025/26 規則說明也提到，2024/25 球季平均實際比賽時間是 56 分 58 秒，比 2023/24 的 58 分 10 秒還少，所以聯盟持續加強打擊拖延。（英超官網〈2025/26 規則〉）
IFAB 近年對拖延的新規定
補時是事後補回，IFAB 這幾年也開始從源頭減少拖延：
| 生效 | 規定 | 超時的結果 |
|---|---|---|
| 2025/26 | 守門員用手控球超過 8 秒 | 對手獲得角球 |
| 2026/27 | 擲界外球拖延時，裁判 5 秒倒數 | 改由對手擲界外球 |
| 2026/27 | 球門球拖延時，裁判 5 秒倒數 | 對手獲得角球 |
| 2026/27 | 被換下球員 10 秒內離場 | 替補至少 1 分鐘後才能上場 |
| 2026/27 | 在場內接受治療的球員，比賽恢復後要在場外待 1 分鐘（有例外） | — |
（英超官網〈2025/26 規則〉、IFAB 2026/27 規則修訂）
歐冠：球場時鐘補時也繼續跑
歐足聯 2026-27 球季起，允許球場時鐘在補時期間繼續往上跑，不再停在 45 分、90 分，觀眾可以看到實際踢了多久。英超從 2023-24 起就是這樣做。（Inside World Football，2026-08-06）
5常見問題
Q：中場換 3 個人，下半場還能換幾次？
還能換 2 個人，而且還有 3 次換人機會，因為中場換人不算次數。
Q：補時 5 分鐘，時間到了就一定吹哨嗎？
不一定。舉牌的是最少補時，期間如果又有換人、受傷或 VAR，裁判可以再延長，但不能提早結束。
Q：腦震盪換人會不會被拿來「多換一個人」？
規則有防範：被換下的球員不能再上場，對手也能多換 1 人，所以不會變成單方面的優勢。
Q：被換下的球員慢慢走出去會怎樣？
2026/27 起，超過 10 秒還沒離場，替補要等比賽恢復滿 1 分鐘後的下一次停球才能上，球隊會有至少 1 分鐘少一人。
想看各聯賽賽程和比分，可以到英超、歐冠頁面；越位和 VAR 怎麼判，請看越位與 VAR；黃牌累積停賽，請看足球黃牌累積停賽規則。
6資料來源
- IFAB《足球競賽規則》第 3 章〈球員〉（2026/27 版）
- IFAB《足球競賽規則》第 7 章〈比賽時間〉（2026/27 版）
- IFAB〈額外永久腦震盪換人規程〉
- IFAB〈Law changes 2026/27〉（2026 年 7 月更新）
- UEFA《2026/27 歐冠規章》第 55 條〈比賽名單〉
- UEFA《2026/27 歐冠規章》第 56 條〈球員替換與換人〉
- UEFA《2026/27 歐冠規章》第 60 條〈球員嚴重受傷的處理程序〉
- 英超官網〈How the Laws of the Game are changing in 2026/27〉
- 英超官網〈What's new in 2025/26: IFAB Laws and Premier League Football Principles〉
- 英超官網〈What's new in 2023/24: Applications of the Laws of the Game〉（2023-08-09）
- 英超官網〈Concussion substitutions: What you need to know〉（2021-02-06）
- 英超官網〈What's new in 2022/23: Five substitutes〉（2022-07-22）
- Football España〈La Liga announce rule changes for 2024-25 season〉（2024-07-02）
- 英超官網〈Concussion substitutes〉（2024-09）
- LFP《2024-25 職業聯賽規章》（2024-07-26）
- Le Petit Lillois〈La LFP autorise un remplacement supplémentaire en cas de commotion cérébrale〉（2021-09-10）
- Eurosport Italia（2024-07-28）
- Calciomercato〈Come funziona la regola del sesto cambio per trauma cranico in Serie A〉（2025）
- Primonumero〈La regola dei 6 cambi e il rischio di trauma cranico〉（2025-10）
- DFL〈Spielordnung (SpOL)〉（2026-08-04 版）
- Sport1〈DFL vorerst kein zusätzlicher Wechsel bei Gehirnerschütterungen〉（2021-02）
- Last Word on Sports（2021-02-25）
- Sport Resolutions〈Premier League calls for football lawmakers to trial temporary concussion subs〉
- Inside World Football〈UEFA confirms rule changes on bookings and timekeeping in Champions League〉（2026-08-06）
最後更新：2026-10-17
老派克
負責英超、歐冠、歐洲五大聯賽與國際賽。看球時先從賽程密度、主客場與近期狀態抓脈絡，再回到比賽內容理解數據；寫作重點是把複雜賽制、晉級條件與台灣觀賽時間說清楚，讓讀者快速知道一場球為何值得看。
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